Anonim

Helló. Dr. JoAnn Manson, a Harvard Orvostudományi Iskola, valamint a bostoni Brigham és Női Kórház orvos professzora, Massachusetts. Szeretnék beszélni veled egy olyan tanulmányról [1], amelyet a közelmúltbeli amerikai kardiológiai kollégium konferenciáján jelentettek a fizikai tevékenység - különösen a séta - potenciális szerepéről a nők kórházi hospitalizációjának kockázatának csökkentésében. A tanulmány megvizsgálta a gyaloglás gyakoriságát, a járási epizódok időtartamát, valamint a járási tempót. A nagyszabású női egészségügyi kezdeményezés keretében több mint 89 000 menopauzát követő nő körében hajtották végre, átlagosan 10 éven át követik, amelynek során mintegy 1100 nő kezdett első kórházba a szívelégtelenség miatt. Szeretném beismerni, hogy én vagyok ennek a tanulmánynak a társa.

A kiindulási állapotból kizártuk azokat a nőket, akiknek kórtörténetében volt szívelégtelenség, szívkoszorúér betegség vagy rák, vagy akik legalább egy blokkot nem voltak képesek átjárni, és az iskolai végzettséget, a családi jövedelmet, a testtömeg-indexet és a dohányzást, valamint a kockázati tényezőket igazítottuk mint például a korábbi hipertónia, cukorbetegség és magas koleszterinszint.

A szívelégtelenség kockázatának fokozatos csökkentését találtuk a járási gyakoriság növekedésével, a járási epizódok időtartamával és a gyorsabb járási ütemmel. Megállapítottuk, hogy hetente legalább kétszer vagy háromszor sétálva jelentősen csökken a kockázat, ám a legjobb sétálni minden nap. Megállapítottuk azt is, hogy az epizód időtartama a legjobb, ha legalább 40 perc volt. A séta ütemében szignifikáns csökkenést találtunk mind az átlagos, mind a gyors ütemben, ám gyors ütemben a kockázat 38% -kal csökkent. Összességében a csökkent csökkent kilökődéses frakcióval járó szívelégtelenség kockázata csökkent, de jele is volt a tartós kilökődéses szívelégtelenségnek.

Ez nagyszerű hír a nők számára, mivel a középkorú és az idősebb nők körében a séta a legnépszerűbb testmozgás, és számos más egészségügyi előnnyel összekapcsolódik, ideértve a kognitív hanyatlás, a szívkoszorúér-betegség, a stroke, az oszteoporotikus törés, a cukorbetegség alacsonyabb kockázatát is. depresszió és javult érzelmi jólét. Tehát úgy gondolom, hogy a szívelégtelenség csökkentését hozzáadhatjuk a testmozgás és a rendszeres séta kiterjedt egészségügyi előnyeinek listájához. Úgy tűnik, hogy a séta ugyanolyan közel áll a mágikus golyóhoz, mint a jó egészség, és még egy okunk van arra, hogy ösztönözzük betegeinket rendszeres fizikai aktivitásra, beleértve a rendszeres sétálást is.

Nagyon köszönöm a figyelmet. Ez JoAnn Manson.